Фізичні симптоми депресії

Несподівані ліки від депресії: гаряча ванна (Червень 2019).

Anonim

Проблеми зі сном

Депресія може вплинути на ваше тіло, а також ваш розум. Проблеми, що падають або залишаються сплячкою, є загальними для людей, які страждають від депресії. Але деякі можуть виявити, що вони занадто багато закриті очі.

Болі в грудях

Це може бути ознакою серцевих, легеневих чи шлункових проблем, тому зверніться до лікаря, щоб виключити ці причини. Іноді, однак, це симптом депресії.

Депресія також може підвищити ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, люди, які мали серцевий напад, швидше за все, будуть депресивними.

Втома і виснаження

Якщо ви почуваєтесь так втомленим, що у вас немає енергії для повсякденних завдань - навіть коли ви спите чи відпочинете багато - це може означати, що ти пригнічений. Депресія і втома разом породжують тенденцію до того, що обидва ці стани виглядають гіршими.

Болі в м'язах та болі в суглобах

Коли ви живете з постійним болем, це може підвищити ризик депресії.

Депресія також може призвести до болю, тому що дві умови поділяють хімічних посланників у мозку. Люди, які страждають на депресію, втричі частіше отримують регулярний біль.

Проблеми з травленням

Наші мізки та системи травлення тісно пов'язані, тому багато хто з нас отримують болі в животі або нудоту, коли нас піддаються напрузі або турбує.

Депресія може також отримати вас у кишечнику - викликаючи нудоту, травлення, діарею або запор.

Головні болі

Одне дослідження показує, що люди з великою депресією в три рази частіше хворіють на мігреню, а люди з мігренями в п'ять разів частіше отримують депресію.

Зміни в апетиті або ваги

Деякі люди почуваються менш голодними, коли вони пригнічуються. Інші не можуть припинити їсти. Результатом може бути збільшення або втрата ваги, а також брак енергії.

Депресія була пов'язана з розладами харчування, такими як булімія, анорексія або харчування з їжею.

Біль у спині

Коли вам регулярно боляче, це може спричинити депресію. І люди, які страждають на депресію, можуть в чотири рази частіше отримувати інтенсивний синдром, позбавляючи шию або біль у спині.

Агітація і неспокій

Проблеми зі сном або інші симптоми депресії можуть змусити вас почувати себе таким чином. Чоловіки частіше, ніж жінки, можуть бути дратівливими, коли вони пригнічені.

Сексуальні проблеми

Якщо ви пригнічені, ви можете втратити свій інтерес до сексу. Деякі рецептні ліки, які лікують депресію, також можуть позбавити вас диск і вплинути на ефективність. Поговоріть зі своїм лікарем про варіанти ліків.

Вправу

Дослідження показують, що якщо ви регулярно робите це, він вивільняє хімікати у вашому мозку, що змушує вас почувати себе добре, покращувати настрій і зменшити чутливість до болю.

Хоча фізична активність сама по собі не вилікує депресію, це може допомогти полегшити його протягом тривалого терміну.

Якщо у вас депресія, іноді важко отримати енергію для тренувань. Але постарайтеся пам'ятати, що це може полегшити втому і допомогти вам спати краще.