Питна крижана вода може схуднути, ось факт

Home Remedy For Itchy Skin Rash And Itching (Липень 2019).

Anonim

Для тих з вас, хто хоче схуднути, можуть виникнути різноманітні стратегії, такі як дієта і фізичні вправи. Проте, ніколи не залишається позаду і рекомендується багатьма фахівцями в галузі охорони здоров'я і споживає воду. Існує також припущення, що споживання льодової води, як вважають, здатне збільшувати обмін речовин в організмі, так що ефект, як кажуть, прискорює втрату ваги.

Крім того, щоб утримувати тіло в гідрати, споживається вода, як вважають, полегшує травну систему, омолоджує шкіру, і стає джерелом енергії для нашого організму. Тоді, як щодо хобі індонезійських людей, які споживають крижану воду під час їжі?

Питна Еs B знижує B щільно і повільно

Хочете тонше тіло? Питна вода регулярно і регулярно може бути одним рішенням. Дослідження показують, що споживання води з льодом може фактично збільшити обмін речовин і зробити живіт більш повним. Коли ви споживаєте крижану воду, органи вашого організму спалюють додаткові калорії, щоб розігріти рідину, що потрапляє в організм.

Нашим органам потрібні рідини, щоб клітинні лінії могли функціонувати належним чином. Тіло, у якого відсутня рідина або зневоднення, ризикує відчути порушення обміну речовин. Фактично, метаболічне здоров'я важливо підтримувати для того, щоб гарантувати серію хімічних процесів, включаючи перетворення їжі на джерело енергії.

Однак цей ефект втрати ваги не одержується негайно. Цей процес відбуватиметься поступово в залежності від збільшення метаболізму організму. Дослідження показують, що метаболічні показники збільшилися на 30% завдяки споживанню близько 500 мл води. Однак цей висновок все ще потребує подальших досліджень.

Виберіть M inuman, що видно для T Tuh

Вода - це здоровий і недорогий вибір, оскільки не містить калорій і не містить цукру. Навіть так, майте на увазі, що не завжди крижана вода має хороші переваги для тіла. Але якщо ви відчуваєте нудьгування, іноді дозволено споживати крижану воду без додавання цукру або штучних підсолоджувачів. Будьте обережні, напої з доданим цукром ризикують пошкодити ваші зуби, і якщо вони надмірні, це приведе до збільшення ваги.

Ось кілька порад щодо вибору видів напоїв для вашого здоров'я.

  • Вода - кращий напій порівняно з солодкими напоями з додаванням цукру. Відтепер зменшуйте запас солодких напоїв у холодильнику.
  • Можна змішувати мінеральну воду з лимонним соком, вапном, кавуном або огірком. Зробіть такі напої вдома на час. Тримайте пріоритетність води як щоденний прийом.
  • Змішайте мінеральну воду зі 100-відсотковим чистим соком, який може бути свіжим і низькокалорійним напоєм.
  • Звикайте надавати воду як основний напій під час їжі.
  • Пийте воду потроху, уникаючи глотками декількох склянок води відразу.
  • Замінити соду або чашку кави однією склянкою води.
  • Як практичний, швидкий і недорогий спосіб, ви можете підготувати пляшку питної води як заспокійливу спрагу під час руху
  • Якщо ви не можете уникнути солодких напоїв, ви можете зменшити частку і частоту його вживання. Майте на увазі, деякі банки та пляшки соди можуть містити 100 калорій в одному пакеті.

Харчування калорій або продуктів, які перевищують межу, може викликати накопичення жиру. У більш тривалий час цей стан може викликати надмірну вагу або ожиріння. Той, хто страждає ожирінням, має ризик збільшити ризик серцевих захворювань, цукрового діабету 2 типу, інсульту та раку. Майте на увазі, що споживання крижаної води рекомендується поєднувати також з низькокалорійним прийомом їжі та регулярною фізичною активністю для підтримки ідеальної маси тіла.