Це дійсно занадто часто доступ до соціальних медіа може зробити вас не впевнені?

Cyberstalking: Internet Protocol with Tish (Липень 2019).

Anonim

Після завантаження фотографій або статусу в соціальних мережах, що ви робите? Очікування кількості друзів, які сподобалися вашому статусу чи фотографії? Розчарований, якщо на вашій фотографії не вистачає багато чого подобається? Або, не має значення, скільки ви любите? Ваша відповідь на соціальні медіа може показати, як ви бачите себе, знаєте.

Кожен день користувачі соціальних медіа, здається, змагаються за завантаження найкращих фотографій, статусів або відео і сподіваються отримати багато схожих . Деякі люди намагаються відобразити прекрасну сторону свого життя в соціальних медіа, навіть якщо у нього є багато проблем. Ця звичка змушує людину рідко використовувати час, щоб розпізнати себе.

Тенденції порівняння себе з іншими

Люди у віці 18-25 років в середньому використовують соціальні медіа, щоб отримати останню інформацію про речі, які є вірусними, знайти нових друзів або просто зміцнити дружбу. На жаль, деякі люди насправді потрапляють в почуття нижчого після використання соціальних медіа.

Дослідження показало, що при використанні соціальних медіа близько 88% людей порівнюють своє життя з життям інших людей, які з'являються в соціальних мережах. Це може змусити їх відчувати себе нижчими і негативно думати про себе. Ви коли-небудь відчували так?

Відкриваючи соціальні медіа, ви несвідомо оцінюватимете життя інших людей на основі того, що вони показують у своїх соціальних медіа. Ви звертаєте увагу на чужі профілі і відчуваєте, що їхнє життя краще за вас. Саме це може змусити деяких людей відчувати себе менш вдячними та ревнивими до життя інших людей.

Низька самооцінка людей схиляється до внесення негативних коментарів до свого серця. Він також може відчувати невпевненість, якщо він не отримує багато симпатій . Він може пристраститися до завантаження речей про себе і очікування позитивної відповіді від інших як форми миттєвого задоволення, що має задоволення.

Інше дослідження показує, що підлітки, які часто отримують доступ до соціальних медіа більше 2 годин на добу, ризикують відчувати психологічні розлади, починаючи від тривоги до депресії. Тому що особистість людини визначатиме, як взаємодія у віртуальному світі може впливати на неї.

Саме тут важливо мати мету в житті. Люди з метою життя, які явно припускають, що кількість улюблених в них соціальних медіа не завжди має важливу роль. Тому що те, що вони роблять у світі, насправді важливіше. І навпаки, люди, чиї життєві цілі ще не зрозумілі, відчувають необхідність підкріплення та схвалення від інших про те, що вони роблять.

Використання соціальних медіа мудро

Занадто багато часу, щоб побачити життя інших людей у ​​соціальних мережах, рівнозначно заповнити ваш мозок менш важливою інформацією. Навіть якщо вона використовується добре і мудро, соціальні медіа можуть бути ефективним засобом створення позитивних речей у реальному світі.

Є кілька рекомендацій, які можна зробити так, щоб ви були здоровішими та щасливішими в соціальних мережах, включаючи:

  • Постарайтеся час від часу триматися подалі від соціальних медіа та технологій. Потім перейдіть з друзями або сім'єю, не приносячи пристрій, щоб провести час разом, щоб поліпшити якість часу .
  • Коли ви завантажите своє серце в соціальні медіа, подумайте про ефекти. Якщо у вас є друзі чи родичі, яким ви довіряєте, чи не краще йому розповідати, ніж завантажувати їх на соціальні медіа?
  • Почніть думати про цілі і плани у вашому житті, такі як ціль, яку ви хочете досягти в школі, коледжі або на роботі. Потім використовуйте соціальні медіа як засіб досягнення своїх цілей.
  • Не забудьте вказати вміст, коли і як ви будете використовувати соціальні медіа для досягнення своїх цілей. Завжди запитуйте себе, що ви завантажуєте допоможе вам досягти ваших цілей чи ні.
  • Вам не потрібно відповідати на всі негативні коментарі чи реакції на себе чи інші речі в соціальних мережах. Таким чином, ви можете контролювати себе, щоб завжди бути позитивним.

Для батьків важливо навчати дітей критично оцінювати зміст соціальних медіа і нести відповідальність за те, що вони завантажують. Крім того, потрібно обмежити час використання пристрою (гаджета), щоб діти могли зосередитися на діяльності в реальному світі.

Давайте почнемо використовувати соціальні медіа, щоб бути більш корисними та здоровими!