Артрит: причини та лікування суглобової жорсткості та болю

Причини та лікування травм меніска (Червень 2019).

Anonim

Старіння і суглоби

Коли ми старіємо, ми сподіваємось розвивати знання, вміння та досвід. Хоча старіння має свої переваги, мало хто з них очевидний, коли справа доходить до ваших суглобів. Суглоби стають жорсткішими, коли ви старієте, і вони легко не згинаються через зміни, які відбуваються у ваших зв'язках і сухожиль. Погіршуючи ситуацію, подушка, яка захищає вас у суглобах, зникає з віком, що може призвести до артриту та запалення. Оскільки захисний хрящ навколо суглобів висихає і застигає, він може повільно зношуватися.

Існує ще один загальний вплив старіння, який включає рідину, яка оливає вашу суглобів і дозволяє їм легко згинати. Це називається синовіальною рідиною. У міру вашого віку тіло виробляє менше синовіальної рідини.

Всі ці проблеми разом можуть призвести до обмежених болючих суглобів для багатьох. І, переміщаючись, можливо, не звучать як привабливі, насправді це правильний шлях вирішення цієї спільної проблеми старіння. Коли ви рухаєте, синовіальна рідина у ваших суглобах краще утримує ваші суглоби.

Ранкова жорсткість

Є кілька різних речей, які працюють проти ваших сподівань на приємне ранок, якщо ви страждаєте на жорсткі суглоби. Одне з них полягає в тому, що суцільні сухожилля і м'язи часто затягуються під час сну. Це означає, що ви прокидаєтеся до суглобової жорсткості, оскільки суглоби тісно пов'язані між собою м'язовими волокнами, зв'язками та сухожиль. Інший - це артрит. Обидва найбільш поширені форми артриту-остеоартриту та ревматоїдного артриту, як правило, зміцнюють ваші суглоби вранці, зокрема. Посилення і розтягування тісних м'язів може допомогти. Додатки, такі як хондроїтин та глюкозамін, здається, мало що залежать від симптомів симптомів захворювання.

Що таке остеоартрит (ОА)?

Ваш густий хрящ тримає ваші кістки втирати разом у суглобах. Хрящ дозволяє вашим суглобам плавно лягати, і він покриває кістки за нормальних обставин. Але остеоартрит (ОА) змушує хрящі зламати. Це залишає ваші суглоби болючими з набряком і обмеженим рухом.

OA може спричинити зникнення ваших суглобів та хрящів з часом. Це призводить до зростання кісток, що називаються кістковими шпорами. Ваше тіло намагається реагувати на захист ваших кісток, стаючи запаленням. Але деякі хімічні речовини, що беруть участь у запальному процесі, можуть ще більше пошкодити хрящ.

ОА є найпоширенішою хронічною спільною проблемою. Майже 30 мільйонів американців мають ОА. Хоча ОА може завдати шкоди будь-якому суглобові, вона, як правило, впливає на певні райони більше, ніж інші. Пальці уразливі для ОА, як і шиї, стегна, коліна та нижня частина спини. У будь-якого віку може вплинути ОА, але це найбільш поширене для тих, хто перевищує 65 років. Насправді один з кожних 12 людей старше 60 років має ОА.

Остеоартроз лікування тексту

Якщо у вас діагностовано остеоартрит, є декілька кроків, які ви можете вжити для боротьби з цим важким станом:

  • Втратити вагу. Коли ви схудлите, ви знімаєте великий тиск з суглобів, особливо в спині, стегна, колінах і ногах. Це допоможе зменшити будь-який подальший збиток. Щоб схуднути, споживайте менше калорій.
  • Залишитися активним Фізична активність дійсно зменшує біль О.А. в довгостроковій перспективі. Коли ви працюєте, ви зміцнюєте свої м'язи. Більш сильні м'язи відчувають деякий тиск з суглобів. Це також допомагає забезпечити зчеплення вашим суглобам і допомагає досягти вашої ідеальної ваги, і підтримувати його, як тільки ви це зробите.
  • Розтягнути Коли ви розтягуєтеся повільно і м'яко, ви полегшаєте жорсткі суглоби і зменште біль, який вони заподіюють. Деякі веселі, популярні форми розтягування включають йогу і тай-чи.
  • Приймати ліки. Існує кілька препаратів для хворих ОА. Біль болю, в тому числі ацетамінофен (тиленол), аспирин і ібупрофен, рекомендуються для болю при ОА. Кортикостероїди можуть допомогти зменшити запалення, яке часто супроводжує ОА. Ін'єкції гіалуронової кислоти можуть замінити рідину, яка розбивається всередині суглобної рідини.
  • Отримати допомогу. Ваш лікар може рекомендувати фізичну та професійну терапію, яка може навчити вас, як жити з меншим рівнем ОА. Лікарі також можуть рекомендувати корисні пристрої, які можуть допомогти у вирішенні проблем мобільності, таких як відкриття банок, керування вашою машиною або прогулянки.
  • Хірургія. Якщо ваш стан є досить серйозним, і ваш лікар вважає, що хірургія може допомогти, це варіант для деяких пацієнтів. Хірургія може бути використана для заміни або відновлення суглобів, пошкоджених RA-особливо колінами та стегнами.
sss

Що таке ревматоїдний артрит (РА)?

Якщо у вас виникають болі, набряки або жорсткість у ваших руках, руках, стопах або ногах більше шести тижнів, у вас може виникнути ревматоїдний артрит (РА). Ці аутоімунні захворювання змушують вашу імунну систему помилково нападати на підкладку суглобів, відома як синовію.

РА викликає запалення, яке з часом може пошкодити суглоби. Це також може запалити ваше кровоносне судно та легені. Хоча це менш поширене, ніж остеоартрит, РА все ще вражає приблизно 1, 5 мільйона американців. Це частіше в жінок, ніж у чоловіків, що відбувається приблизно в три рази частіше. Як правило, для жінок ця умова починається від 30 до 60 років. Для чоловіків стан, як правило, з'являється трохи пізніше в житті. Хоча члени сім'ї з РА підвищують ваш ризик, більшість людей, які мають РА, не мають сімейної історії розладу.

Лікування ревматоїдного артриту

Лікарі, які лікують РА, мають кілька цілей. Вони прагнуть сповільнити або зупинити прогрес ушкодження суглобів, полегшити біль і жорсткість, запобігти деформації та припинити запалення, яке воно спричиняє. Для цього вони звертаються до ліків, а іноді і до операції.

Ліки від ревматоїдного артриту

  • DMARDs Ці протиревматичні препарати працюють для зменшення запалення РА. Деякі традиційні DMARDs досягають цього, вимираючи всю імунну відповідь. Більш пізні версії цих препаратів, відомі як біологічні, спрямовані на конкретні кроки у процесі запалення. DMARDs можна вводити, приймати в усній формі або подати в кабінет лікаря через інфузію.
  • НПЗЗ Ці поширені засоби для зменшення болю допомагають зменшити біль і запалення. Цей клас препаратів включає ібупрофен, напроксен та препарат, що відпускає рецепт, целекоксиб. Пацієнту може бути доручено приймати їх усно або на шкіру як патч чи крем.
  • Кортикостероїди. Ці протизапальні ліки діють швидко. Вони можуть допомогти контролювати запалення, оскільки нанівець застосовують НПЗП.
  • Біологія. Ці ліки спрямовані на специфічну частину імунної системи організму, яка ненормально активна при ревматоїдному артриті.

Хірургія для РА

Хірургія призначена для людей, які перенесли спільну ушкодження, що серйозно обмежує їх здатність нормально рухатися. Це в основному зводиться до спільної заміни. Хоча заміщення стегна і коліна є найпоширенішими видами цієї хірургії, інші суглоби також можуть бути замінені, включаючи ті, що знаходяться в руках, руках, щиколотках та плечах.

Інші типи артритів

Хоча ОА та РА складають більшість випадків артриту, існує безліч інших форм цього захворювання, які можуть викликати болі в суглобах.

  • Псоріатичний артрит. Псоріаз відомий тим, що викликає свербіння шкіри та висип, але це аутоімунне захворювання також шкодить суглобам. Люди з псоріатичним артритом, як правило, відчувають проблеми зі шкірою, перш ніж їх суглоби запалюються. Це може призвести до незмінного пошкодження суглобів.
  • Інфекційний артрит. Також відомий як септичний артрит, це незвичне захворювання починається від спільної інфекції, яка зазвичай виникає внаслідок бактерій. Це викликає сильний біль і набряк у ураженому суглобі. Половина часу ураженого суглоба є коліном. Оскільки це, як правило, викликається бактеріальною інфекцією, антибіотиками та навіть хірургічним дренуванням може бути найкраще лікування.
  • Подагра Багато людей не думають про подагри, як про формі артриту, але це є. Сильні болі, почервоніння, набряк і тепло в більшій палиці є найбільш поширеними симптомами подагри, але також можуть впливати на коліна, щиколотки та інші суглоби нижнього тіла. Наростання сечової кислоти викликає подагру, і дієти з високим вмістом алкоголю, червоного м'яса та цукристої соди можуть викликати це.
  • Анкилозирующий спондиліт. Це захворювання розпалює хребет, зазвичай починаючи навколо області нижньої частини спини або сідниці та рухаючись вгору до шиї. Близько півмільйона американців мають анкілозуючий спондиліт, який, як вважають, під впливом генетики. Кавказці, азіати та латиноамериканці найчастіше розвивають цю хворобу, і це вражає більше чоловіків, ніж жінок.
sss

Погода може викликати болі в суглобах

Чи можуть ваші болі суглоби дійсно передбачати погоду? Деякі вчені кажуть "так", але точний механізм цього не встановлюється. Ваші суглоби мають нерви всередині них, звані баро-рецептори. Ці нерви реагують на зміни атмосферного тиску, які часто призводять до поганої погоди. Коли атмосферний тиск падає, деякі страждають артритом можуть відчувати це в руках, плечах, колінах, стегнах та ліктях. Більш холодна погода може призвести до болю в суглобах.

Суглоби і фіброміалгія

Більше, ніж будь-який інший симптом, фіброміалгія відома викликанням широкого тіла біль. Цей біль може з'явитися в різних місцях тіла, коли спочатку виникає захворювання, як правило, в ранньому дорослому віці або підлітковому віці. Біль може відчувати себе глибоким м'язовим болем, який, у гіршому випадку, може бути нестерпним. Як важко, як це умова, фіброміалгія, принаймні, має одну перевагу перед артритом, оскільки біль, яку вона викликає, не пошкоджує суглоби.

Лікування фіброміалгії

Відомого лікування фіброміалгії немає, але є процедури, які можуть допомогти полегшити біль. Легкі вправи можуть бути рекомендовані вашим лікарем. Когнітивна поведінкова терапія корисна і для деяких пацієнтів. Деякі пацієнти з фіброміалгією також приймають ліки, щоб полегшити їх симптоми. Створення довготермінових цілей у галузі охорони здоров'я разом із стратегіями самоконтролю для боротьби з фіброміалгією може зменшити частоту та інтенсивність болючих спалахів.

Спільні небезпеки травми

Суглобні травми настають у багатьох типах, але два поширені - бурсит і тендиніт (також називаються тендинітами). Обидва вони є формами запалення, і обидва вони зазвичай виникають, якщо з часом зловмисне або зловживати суглобом.

Тендонит

Тендонит означає сильний набряк сухожилля. Тендони це еластичні тканини, які з'єднують м'язи з кістками, що дозволяє ваше тіло рухатися. Тендонит, як правило, називається тією частиною тіла, на який він впливає, або спортом, який збільшує ризик цих травм. Різні типи тендинітів включають плавець, плече, тенісний колір і тригерний палець, а також ахальцевий тендиніт і тендиніт біцепса. Лікування може включати відпочинок, холодне застосування, ін'єкції стероїдів, протизапальні ліки та зміни способу життя.

Бурсит

Бурса - маленькі мішечки, наповнені рідиною. Вони пропонують подушку між кістками та іншими частинами тіла, як м'язи та сухожилля. Якщо ви з часом перестали з'єднуватись, бурса може розпалити, стаючи бурситом. Це викликає біль і набряк. Деякі люди отримують їх на колінах від колін надовго. Повторні рухи також можуть викликати бурсит.

Бурсит можна лікувати різноманітними заходами. Спочатку люди, як правило, намагаються полегшити болю бурситу з допомогою медицини, застосування льоду та відпочинку. Якщо запалення зберігається, місцева ін'єкція кортизону може бути дуже корисною. Рідко хірургічне втручання може бути необхідне для зняття запаленої бурси.

Спільне травмування

Це погані новини, що мають пошкоджений суглоб. Але гарна новина полягає в тому, що, як тільки ви почнете лікування, ви, ймовірно, здійсните повне відновлення. Почніть від спокійного суглоба, що викликає біль. Спробуйте уникати його використання, якщо це можливо. Ваш лікар може запропонувати приймати протизапальні безрецептурні ліки, такі як ібупрофен.

Коли ви побачите лікаря, детально опишіть ваше стан і поясніть, як ви думаєте, що ви його придбали. Як тільки ваш лікар встановить діагноз, вам може бути надана шина та інструкція по льоду пораненого суглоба.

Можна також замовити різні види вправ.

Іноді ці заходи не повністю виліковують спільну травму. Якщо ваш суглоб не відповідає на ці процедури, вам може знадобитися повернутися до лікаря. Тоді ваш лікар може вводити більш потужний препарат безпосередньо в поранені області, щоб керувати набряком і болем.

Суглоби і вправи

Так, рухатися під час болю в суглобах може бути болісно, ​​але рух утримує ваші суглоби. Ви не хочете, щоб вправи були нестерпними, але він повинен тримати вас активними. Прогулянки можуть бути корисними залежно від того, де ваша суглоба боліє. Легкий садівництво також може бути корисним для утримання жорстких суглобів. Будь-яка вправи, яку ви виберете, починають повільно і м'яко. Якщо навіть м'яке вправ занадто болісно, ​​обговоріть це зі своїм лікарем.

Тепло для суглобової болі

Тепло може виграти жорсткі суглоби. Нагріваючи постраждалі ділянки, ви сприяєте кровоплину, який допомагає процесі зцілення та розслабляє м'язи.

Існують різні способи нагрівання. Ви можете замочити в гарячій ванні або душ. Ви можете використовувати гарячу воду. Є також вологі нагрівальні подушки, доступні в аптеках. Або ви можете взяти ганчірку для прання, змочити її, помістити в мішок морозильної камери та вкласти її в мікрохвильову піч протягом 1 хвилини. Потім візьміть гарячу ганчірку, оберніть її в рушник і помістіть два на роздутий чи болісний суглоб.

Холодне лікування при спільній болі

Холодна терапія зменшує кровообіг. Він робить це, звужуючи кровоносні судини. Це добре для новоутвореного суглоба, такого як вид, на який постраждали тендиніти, тому що він мінімізує набряк. Ви можете використовувати практично будь-яку холодну річ, як холодний компресор-холодильник, мішок заморожених овочів, або мішані кубики льоду. Просто переконайтеся, що ви використовуєте рушник між холодною штукою та вашою шкірою, щоб захистити від опіків. Помістіть холодний компрес на роздутий суглоб не більше 20 хвилин за раз. Якщо ваше тіло постраждало від опухлих суглобів, ви можете спробувати холодну ледяну баню.

Коли мені слід зателефонувати до лікаря про спільні проблеми?

Багато людей відчувають суглобові болі, і багатьом не потрібно відвідувати лікаря, щоб полегшити їх симптоми. Але іноді болі в суглобах вимагають експертизи. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили щось із наведеного нижче:

  • Ваш суглоб став непридатним для використання
  • Ви відчуваєте раптовий набряк суглобів
  • Ви отримали травми
  • Ваше суглобне деформується
  • Ваші суглобові болі є екстремальними
sss

Створення призначення лікаря

Деякі болі в суглобах ускладнюються і відволікають, але не потребують надзвичайної допомоги. Незважаючи на те, що вам не знадобиться негайно звернутися до лікаря, ось ознаки того, що ви повинні призначити зустріч, щоб побачити свого лікаря:

  • Шкіра навколо суглоба червона або тепло
  • Ваша біль, набряк або жорсткість триває три прямі або декілька разів на місяць
  • Ваші суглоби є ніжними на дотик і важко рухатися
  • Лихоманка, озноб